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飯メモログ2021/8週目 5月16日〜22日
ダイエットルール説明はこちら

5月16日




5月15日分の飯メモ。
飯メモ・記事共に書く時間がとれなかったのでここからは17日に書いています。
正確に思い出せない部分もあり。

こりずにもうちょっとできそうなやせるダンスを見つけたので再挑戦(笑)
今度のは、動きが4〜5パターンしかなく1回ごとに長めにやるので前のよりできそう。





またこんな熱々のカレーうどんを作って食べる。
ディスカウントストアで売っている50円くらいの肉なしレトルトカレーを
めんつゆでのばし、ねぎ・肉・きのこなどを入れて業スーのきしめんを投入。





近所の闇のルートで仕入をしているドラッグストアで
おそらく関東では手に入りにくいアイス。ちょっと高い。
しかし高いことはわかる作り方をしているが、正直あんまりおいしくなかった。
「いちごの果実そのものを味わう」みたいなことにこだわっているのだろうが
素材の味を生かすことにこだわりすぎて、ぜんぜん甘くない。

歩いて2〜3分にも関わらずあまり行かないことにしていたので、
久しぶりにお菓子もいくつか購入。
ドラッグストアなのに食料品が充実しすぎているので
足を踏み入れてしまうとけっこうな沼。
ちなみに
ドラッグストアとしてはあまり優秀ではないので会員カードは作っていない(笑)





夕食は、前日の残りのレンジご飯で作っておいたおにぎり。




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5月17日




5月16日分の飯メモ。
同じくうろ覚え。





パン食を一旦リセットするつもりだったが、鯖缶で料理を作ろうと思っていて
2缶全部では多いので少しだけ使ってサンドイッチに。
5枚切り食パンなので、これ全部だと1斤の半分以上になるから
多いかと思ったけど食べられた。

夜は、ごはんのストックもなかったので
歩きついでに久しぶりにコンビニおにぎりを買ってきた。
「すぐできるものがなにもない」という理由でコンビニに頼るのも久しぶり。




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5月18日




5月17日分の飯メモ。

新しく見つけたやせるダンスの人が、いろんなバージョンの動画を上げているので
試しに10分パターンをやろうとしたけど
まず動画の途中に広告が入っているのがダメ。
なんでこういう中断されたくない動画に入れるのか。
10分以上の動画には自動的に入る仕組みなのか。

動きも、下半身が中心でちょっと膝に悪そうだったので、
今までどおり5分バージョンをやることにする。





そろそろ本格的な和食を挟もうと思っていたのだけど
材料が少し足りず、昼過ぎないと買いに行けなかったので
おにぎりの残りとカップ麺でもたせていたが、
結局作るまでにいろいろ食べ過ぎてしまった。
やはり「1セットのちゃんとした食事」が揃えられないとだらだら食べてしまう。

夕食で、作る予定だったものがやっと揃った。
鯖味噌は写真で2〜3回分。
ごはんいらないかなあと思ったけどせっかく炊いたので少しだけ食べた。

パプリカとブロッコリーが、ビタミンCがダントツに多く含まれるらしいので
安いときに買って冷凍で常備しようと思う。
好き嫌いでいうとどちらもあんまり好きじゃないが、
ビタミン剤を買わなくて済むのなら食物で摂ったほうがいい。




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5月19日




5月18日分の飯メモ。
新しく始めたやせるダンス、5分だと思っていたけど実質3分だった。
1回だけやってみた10分の回は10分。





全部のおかずがまだ1食分残っているので昼・夜ともたぶん明日はまったく同じ。





パプリカとブロッコリーを使って洋風スープにごはんを入れて
チーズリゾットにしようと思っていたが、ふと思いついて
折ったパスタをスープで煮込んでみたら、意外とおいしかった。
小麦粉と牛乳を足したらもう少しスープが麺にからんで食べやすいかも。




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5月20日




5月19日分の飯メモ。
雨で出かけられず。そろそろ梅雨入りなのでそういう日も多くなるかも。





味噌汁は、もう最後だから鯖味噌の煮汁の残りも全部入れてしまったので
具だけ食べて汁は捨てた。
アジフライは久しぶりに近所のスーパーで。
ひと口サイズだが10個も入っていたのでお得。
この店の総菜は安くておいしいのに、本気で節約を始めたらあまり買う機会がなくなってしまった。




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5月21日




5月20日分の飯メモ。
糖質悪者説はあまり取り入れる気がないんだけど
ちょっと糖質に偏った一日だったかも。





業スーへ買い出しに行こうとしてたんだけど、午後から雨だというので
昼までに帰ってきたくて、朝はパスタの予定だったが
急遽すぐできる納豆ごはんと味噌汁に。





ホームセンターと100円ベーカリーとミスドが同じ建物内にあって
業スーがその近くにあるのだけど、
この間100円ベーカリーに行ったときミスドに寄らなかったので
食べたかったものを思い出して購入。
朝ごはんを急遽納豆ごはんにしたのも、これを夕食にするためだったり。
一応、ドーナツオンリーにならないために申し訳に野菜と豆のスープ。

コーヒーリングは食べたかった商品だが
抹茶のフェアー商品は、なぜか狙ってたものがなくて仕方なく
おいしそうだったものを選んだ。

でもコーヒーリング、これはハズレ。
コーヒー要素は上にかかってる砂糖に混じった粉砕コーヒー豆だけで、
この粒が、いつまでも口の中に残って
他のものを食べているときにコーヒーフレーバーが蘇って非常に邪魔。

そして、わざわざ買いに行って期間限定商品を選んでおいてなんだけど

もうドーナツって、多少フレーバーや生地の食感が違っても
なんだかどれを食べても同じだなあと思ってしまった・・・

たまにしか買わないし、飽きるほどいろんな種類を食べまくったわけでもないのに
ちょっともう、人生においてドーナツを食べることを
卒業する時期に来てしまったのかという気がする。

まあ、気が向いたらこれからも食べるとは思うけど
「えー!何々を入れるなんて、どんな味なんだろう!」
みたいなワクワクは、もう味わうことがないのかもしれない。


アイスは業スーでたまたま見つけたオハヨー乳業のソフトクリームで、
ソフトクリームなのに分類が「アイスクリーム」なのはさすがだと思った。


月頭の買い出しで買ったジンジャービスケットを、また買おうか迷っていたが
売り場に少ししか残っていなくて、もう仕入れないかもと思って購入。
業スーはわりと「次行ったらもうない」ということがよくある。


昨日食費記事を更新したばかりだが
また買い出しでだいぶ使ったので、今月は外食はせずに終わるかも。
まあ、どうしても食べたいほどのものはないのでそれはそれでよし。




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5月22日




5月20日分の飯メモ。

こりずにやせるダンスの別の10分バージョンに挑戦。
いつもやってる3分バージョンは「腹筋に効く」という触れ込みで、
今回の10分バージョンも同じお腹編だったのだけど
腹筋を使うことを意識して動いていても、あまり効いている気がしない。
しかも
立ったまま片足を上げる動きが多いのだけど、バランスをとるために
上げてない側の脚の筋肉のほうがものすごく負担がかかる。

一応、チャンネル主のインストラクターさんは
ダイエットのためのフィットネスということで考えているようだけど
わたし程度でこうだったら、これ100キロとかある人は絶対無理では。
「片足立ちができない体重」のボーダーラインというのが存在するのだ。

ダイエットと言いつつ案外
太ってる人の体のことわかってないんじゃないのか?と思ってしまった。


夕方雨が上がったので久しぶりに買い物なし運動のみのウォーキング。
夏ほど暑くないけど湿気でほどよく汗をかく。
ハニーレモンジンジャーは、自作の飲み物。
労働バイトをしていた頃はいつも作って行って飲んでいた。





前に作っていたツナトマトのパスタはニンニクと玉ねぎといっしょに
加熱して作っていたけど、今回のは生で混ぜ合わせるだけ。
冷凍しておいた巨大な完熟トマトを2食分に分けて使った。

夕食に4個入のミニクロワッサンを2つだけ食べたが
すぐお腹が空いて、甘くないものがうまい棒しかなかった。
メインにパスタ、サブにパンだとちょっと量が難しい。


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