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飯メモログ2021/10週目 5月30日〜6月5日
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5月30日




5月29日分の飯メモ。

めずらしく前日までガンガンに詰めて仕事をやっていて、ひと段落着いたので
寝坊して動き出しが遅れたのと、
しっかり運動してゆっくり風呂に入ったら早く眠くなってしまったので
活動時間の異様に短い一日になってしまった。
まあたまにはこういう日もアリか。





まともな食事はこれ1食でちょっとだらだらオヤツを食べたかも。
大量に作って冷凍していたきのこきんぴらがこれで終了。
1食しか食べないだろうなあと思ったので、イワシ缶を開けてちょっとたんぱく質を多めに。
この缶詰、マルシェで100円の商品ですごくおいしい。
前に汁で大根を煮たけどそれもおいしかった。





これもミックスナッツから取り出しておいたクルミで、前にも作ったくるみ餅。
大袋で買ったミックスナッツ、1か月分には少し足りない量だったが
途中からそんなに毎日一定量を食べなくなったので
けっこう終盤まで残ってた。




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5月31日




5月30日分の飯メモ。
前日早く寝たのを忘れて二度寝してしまい、寝すぎで一日うっすら頭痛にみまわれる。
しかも朝、運動する間もなく買い物に出なければいけない状況に。

ホームセンターまで遠出したので
帰りにしまむらに寄って服を見る。
デニムパンツがもう1本ほしいと思っていた。
最初大きいサイズコーナーでいちばん小さいのを買おうと思ったが、
まあまあいいのがあったがちょっと高かったので
普通サイズのコーナーも見たら、LLまであって1,000円くらい安かった。
試着しようとしたら、ウエストが総ゴムなことに気づく。
前開きとボタンがフェイクでつけてあるので気づかなかった。
デブだけど、外出着では総ゴムウエストのものはあまり履かないので
迷ったが、値段的にもそう長いこと着用するものではないので購入。

ウエストサイズが、表示サイズより自分のウエストの計測サイズはずっと太いのだが
問題なく履けるのはどういうことだろう。
太る前はLサイズを買っていたけど
こちらも計測サイズからするとまったく入らなくてもおかしくないのに
問題なく履けていた。


あと
出かける直前に、ちょっと前に通販で頼んでおいた綿シャツも届いた。
セール価格ではあったが、しまむらとかディスカウントショップみたいなところではなく
まともな洋服屋の商品を買うのは、もう数年単位で久しぶり。

一瞬だけ試着してみたが
まあ「似合うはず」と思って買ったものは、ほぼ間違いなく似合ってひと安心。
ただ、
Lサイズにしたのだがやっぱり
「もっとゆとりがある状態で着たほうが絶対カッコイイ」という感じではある。
トップスは、昔売り場にLLサイズしか残ってなかった服を、
どうしてもデザインが気に入って購入したら
首回りがダルダルでみっともなくて着られなかったことがあるので
うかつに大きなサイズは買わないようにしている。

薄手だけど盛夏の間は着ないと思うので、
涼しくなる頃までには似合うサイズに自分がなっていることを祈る。





朝半量スパゲティだけ食べて出かけて、
夕食は残りものとあと残りの予算で買うものを考えてあったが
ちょっと思うところあって変更して、唐揚げとレバニラを買った。
写真は2〜3食分なのでおかずはぜんぶ多め。

帰宅後にアイスを食べたのを失念していたので
ちょっと動物性たんぱくを食べ過ぎたかも。

玉子焼きは、前日のイワシ缶を芯にして巻き込んである。
汁を味噌汁に入れたら、具との相性が良くなかったのかあまりおいしくなかった。
キャベツは葉の間に大葉を挟んで千切り。
揚げ物のときは消化促進効果があるらしい。




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6月1日




5月31日分の飯メモ。

やはり前夜に肉などを食べ過ぎたのか、まったくお腹が空かなかったので
(胃もたれ等はなし)
胃腸をスッキリさせるのも兼ねて、いけるところまで耐えて
1日1食にチャレンジしてみることに。

結果、飲み物でまあまあ糖分は摂ったが
固形の食べ物はチーズと小さい蒸しパンだけで夕方まで
普通に仕事もできた。
これは、もっとプルーンやナッツがあれば、家にいる日は
これでもいけるのではないか。





食事内容は前日とほぼ同じなので
5月最終日なのに写真がデザートだけ。
20,000円設定にしていた食費が、100円ちょっと残っていたので
何か甘いものを買おうと思って、現場で見てこれにした。
普段見ないので、たぶんこの時期にしか売っていない。
果肉は小さい粒々しか入っていないが、梅風味でかなりおいしい。




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6月2日




6月1日分の飯メモ。

ミックスナッツは、じつは5月中にネットで格安なのを見つけて注文して、
とっくに届いていた。6月になるまで開封しないので食費は6月分に計上する。
ついでに言うと今月もまた同じ、増量&割引クーポン&送料無料で出ていたので
すでに注文した。

プルーンも久しぶりに購入。
お菓子もいくつか買ったので少しずつ味見。





前日で慣れたのか、この日もそんなにお腹が空かなかったので
1食でいいかなと思ったが、買い出しに行く前にこれを食べた。(メモには書き忘れ)
賞味期限が長いから大丈夫だがずいぶん前にコンビニで買ったケーキ。
ストックイラストの資料にしようと思って、
なかなか描く時間がとれないので食べていなかった。
思ったより分厚くて、結局1食分くらいのボリューム。





味噌汁が少し残ってしまったので、和のおかずを買おうと思って
近所のスーパーで、総菜コーナーにはあまりいいものが残っていなかったので
めずらしくしめ鯖を買ってみた。
刺身のコーナーではいちばん安かったが、1食で食べ終わる量で300円したので
まあまあのぜいたく。ツマも汚れていなかったのでドレッシングでいただく。




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6月3日




6月2日分の飯メモ。
買い出しは何時間かかったか忘れたが、トータル30分くらいは歩いていると思う。





前日に買った、初めて見るパン。
1本丸ごとだと400kcalもある。例によって健康意識の低い山崎パン製。
(悪口だけど決して嫌いではない)
高カロリー以前に1回で全部食べたら後半絶対おいしくなくなるので
2日に分けて半分ずつ。





この日も引き続きの買い出しで、外食してこようと思っていたが
気が変わって先月食べそこなったマルシェの寿司を買う。
おいしかったが、シャリが小さくて意外にそんなにお腹一杯にならなかった。

わたしはウニやイクラには興味がないのだが、
そのわたしでもわかるぐらいこのイクラは安物っぽかったので
おそらく、魚の切り身のほうが値の張るものを使っていると思う。
前にここの鯖棒寿司を買ったら安くてものすごいボリュームだったので
次は握りセットを食べよう!と思っていたのだが。
少なくとももうこのセットは買わない。




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6月4日




6月3日分の飯メモ。
なんとか1日1食?生活が続いているが(菓子パン食べてるけど)
だんだんお菓子もなくなってきつつあるので
ナッツ・プルーン・野菜ジュース・コーヒー・紅茶以外のものがなくても
はたして続くかどうか。

ちなみに糖分補給に黒糖を買おうと思っていたが、
以前買っていた安くておいしいのが売ってないので入手できずにいる。
「原料糖から作った加工黒糖」だと安いのもあるが、味が砂糖っぽくて甘すぎるので
材料が「さとうきび」のものを探している。
これだとなかなか安く売っていない。





ひき肉の消費期限が来てしまったので、予定していたチリビーンズスープを作ったが
前日の味噌汁が残っていたので、とりあえず味見程度に。

この生活パターンにしたら、17時頃に食事をするので
その後22時か23時くらいまでは仕事をしたいので、
余計なオヤツを食べないようにあえて多めに食べることにしている。





100均でたまたま見つけたラズベリー味のラスク。
小さいけどしっかりした味で、一応9枚も入っている。
この100均はよく、100円なはずがないものを売っているので
(先月買い出しで買った2つ100円のガルボはコンビニで1つ100円以上してた)
これも他のところではもっと高いお菓子なんだろうなと思う。




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6月5日




6月4日分の飯メモ。
夕方雨が上がっていたので近所へちょっとだけ買い物。





寿司を買ったときに一緒に買ったカップデザート。
こういうデザートや菓子パン・ケーキ・和菓子などは1日1つにしたいので
意外に賞味期限が大丈夫だったので、クリームパン食べ終わるまでおあずけにしていた。

生クリームこってりだし、下はケーキかと思ってたら
この生メロンとクリーム以外は全部薄味のゼリーだった。
低カロリーで結果たすかるけど。
値段とカロリーがほとんどメロンとクリームか。





これも100均で。
砕いたコーヒー豆がクッキーと一緒に板チョコに混ざっていて、
しかも甘すぎないので、豆が丸ごと1個入ったチョコボールより食べやすい。
しかも一般的な板チョコよりもg数が多く、けっこうズッシリ入っている。

というわけで、例によってこれも通常なら100円なわけがなく
短期間しか店になさそうなので、
前日のラスクとともに、追加で買ってきた。
ちびちび食べるように気をつける。





実家からじゃがいもを送ってきたので主食にしてせっせと食べることに。
じゃがいもは保存食だと思っていたのに、なぜか
どんなに遮光してもすぐ青くなってしまうようになったので
自分ではすっかり買わなくなってしまった。

この写真だとものすごい量だが(笑)一応半分に割ってあるし
実物はけっこう小さかったので4個食べられた。
でもベーコンとチーズかかってる時点でデブ飯には違いないけど。

レシピ本で見つけて作りたかったチリビーンズスープ。
ひき肉とレッドキドニービーンズの他に、
玉ねぎ・トマト・ピーマン・パプリカ・マッシュルームが入っている。
肉とマッシュルームだけ買えばあとの材料はまだ残っているので
次はソーセージで作ってみたい。





じつはレシピにあったチリペッパーパウダーが売っていなくて、
辛すぎず似た素材で代用になるとしたら、これが一番近いかなあと
業スーで見つけたこれを買って使ったのだが

煮込む前に入れたら、かなりたっぷり入れたのに
加熱したら辛味がほぼ飛んでしまったので
これはおそらく、タバスコ的に仕上げに入れるが正解だったと思う。
赤ハラペーニョを使っているが、そのままなめてもあまり辛くない。
(一応横のほうに「激辛」とは書いてある・・・)
辛味を出すなら普通に鷹の爪でよかった。

というわけで、それもリトライしたい理由。


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