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飯メモログ2021/29週目 10月10日〜16日
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10月10日




10月9日分の飯メモ。
今見返していて思い出したが、そういえばこのあたりはパン食が続いたのだった。
たまにはと思ったが、やはり消化が悪くなる。





ツナ缶の残りを食べるために食パンを買ったが
ふと思いついて、黒酢肉団子の残りをはさんでみる。
この肉団子、量が多いパックしかなかったので買ったことがなかったが
小さいサイズが出ていたので初めて買った。
かなり好きな味なので大きいパックでも食べられそう。ごはんにもパンにも合う。





いろいろ野菜を混ぜてカラフルなツナサラダトーストに。
ヘルシーかというと気休めでしかないが。




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10月11日




10月10日分の飯メモ。
そういえばハンドクラップをたまにしかやらなくなってしまった。
歩いて買い物に行く予定がある日や遠出をする日は疲れすぎるので
体力調整だから仕方がないが。
久しぶりにやっても問題なく踊れるのでよしとする。





前日のツナサラダの残りと、
デニッシュトーストに小さいカップのレアチーズケーキをつけて食べる。
このデニッシュ、甘いのかと思ったらけっこう塩味でバターが効いてるので
ハチミツなど甘いものを合わせて食べていた。





せっかく食パンがあるのでこれもやりたかった。マヨコーンパン。
小松菜としめじの炒め物はよく作っていたが、
ここに細切りベーコンをカリカリにしたのを合わせて
スクランブルエッグに混ぜ込むという料理に進化させてみた。
わりといつでもある材料なので、メニューに困ったとき便利そう。

このあたりの日々は仕事が忙しかったので、
パッと作れるものを少しずつ食べている。




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10月12日




10月11日分の飯メモ。
スケジュール的には前日に同じく。





ついに卵かけ納豆ごはんに。
まあ夕方出かけて何か買ってこれると思っていたので。





イオンのはす向かいにわざわざ開店したスーパーがあって、
特に用がなくて入ったことがなかったがふと気が向いて行ってみた。
でも自転車で10分も行けば駅向こうに同じチェーンがあるのだが。
わざわざここに作る意味がわからない。
案の定、夕食の買い物時なのにぜんぜん混んでいなかった。
ちなみにちょっと前に出てきた黒酢肉団子を買ったのがその駅向こうの店。

切ったトンカツの少量パックがあったので
カツサンドにしてみる。




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10月13日




10月12日分の飯メモ。
スーパーやベーカリーで買ったケーキっぽいものを2つも食べている。
よく見たらこのあたりは、バナナとヨーグルトを切らしているらしい。

朝にコーヒーとバナナヨーグルトを食べるようになった話は
そういえば始めたのがここのアップをサボっていた頃なので
まだ書いていなかった。
後ほど。





引き続き、タイミングを逃してしまったのとやる気が起きないので
近所のスーパーの日替わり弁当。
なんと、これで半分。
弁当は何種類か売っているが、ちょっと前から日替わり弁当が始まって
他のより値段がかなり安いのだが、なぜかこれだけ中が見えない容器を使っている。
一応1週間分の献立は売り場に書いてくれているのだが。
それで、なんとなく今まで手が伸びなかったのだが
この日は値引きになるタイミングだったので、元々安いものなので
まあ損してもいいか、と思って買って帰って開けてみたら
予想に反してメチャクチャ量の多い弁当だった。
ただし米と肉以外は漬物とスパゲティひとつまみしか入ってないが。
野菜のおかずを用意できるときはたまには買ってもいいかもしれない。

かぼちゃの煮物が写っているが、大量に作ってこれがラストだったのだが
ひと口食べたら完全にダメな味がしたので食べなかった。
見た目なにも変わっていないのに悪くなってることもあるのだ。




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10月14日




10月13日分の飯メモ。





さて、コーヒーとバナナ。
ちょっと前にたまたま、「正しい朝バナナの食べ方」みたいな動画を観て
まあ相乗効果でポリフェノールがよく効くようになるとかそんな話だったが、
朝なにか決まったものを食べたいと思っていたので
しばらくやってみることにした。

コーヒーはブラック。
ただし起き抜けの胃にはどう考えても良くないと思うので、
麦茶などを先に飲んでから飲むようにはしている。

バナナは「皮に斑点が出たものを80℃に加熱するのがいい」とのことだが、
動画で紹介されていたのはフライパンに砂糖を溶かしてそこにバナナを乗せて
飴がけのようにするという方法だったが
それは毎日だとフライパンを洗うのが面倒すぎるので、
たまたま手持ちのレシピ本に「皮ごと焼く」という方法が載っていたので
最初それで食べていたのだが、
どうも温めたバナナは甘味が飛んでおいしくない気がしたので
もう加熱はあきらめて普通にヨーグルトとハチミツをかけて食べることにした。
バナナそのままだと、たまにはいいけど毎日だとやっぱり飽きるので
ヨーグルトで適度に甘味を緩和させるぐらいがちょうどいい。





前日の弁当の残りとスクランブルエッグ。
弁当、しょうがないけど1日置いたらまずかった。




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10月15日




10月14日分の飯メモ。
親知らずを抜いた日。
しばらく食べ物がおいしくなくなるのでその前にと近所のレストランへ。
引っ越してきたときから一度入りたいと思っていた店。





「爆弾ハンバーグ」と銘打って、とにかくボリュームが売りのようだったが
正直、出てきたらそこまでではなかった。
肉で多すぎたらキツいのでレディースサイズにしてみたが、
通常サイズでぜんぜん食べられると思う。
味は文句なくおいしい。





野菜がなさそうだったのでサラダはわざわざ頼んだ。
スープはセルフで、玉子の入ったコンソメという感じだったが
正直、玉子臭くておいしくなかった。
日替わりでポタージュとかもあればいいが。

店の雰囲気はすごく良かった。
あまり子供向けではないファミレスといった感じ。
奮発してちょっとおいしい肉が食べたいときはまた行ってもいいかも。


で、
歯を抜いて食欲はなかったが、やはりこのランチが少なくて夜にはお腹が空いたので
仕方なくおにぎりとインスタントみそ汁を食べる。
味なんかわからない。
抜歯は帰宅後なにも食べずに寝てしまえる時間帯にするのがいいと思う。




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10月16日




10月15日分の飯メモ。
ということで、何食ってもおいしくない日々がスタート。
歯茎の中で血が固まって傷が塞がるまではあまり水で流してはいけないらしいので、
歯磨きもだましだましでしかできない。
ずっと口の中が血生臭い。
歯を抜いた穴から歯周病菌に感染しないように、抗生物質を処方されている。

あまり血行の良くなることもしないほうがいいらしいので
運動も遠慮がちに。





まともに作る気もしないので(それは前からだが)
すぐ食べられるものがこんなものしかなかった。
イオンで買った、今年最初で最後かもしれない栗ご飯。





結局量が少なくてお腹が空くので、仕方なくカップ麺。
鍋で煮て、エビワンタンを入れてみた。
これは意外と食べやすかった。


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